هرزه‌خواری: غیرمنتظره‌ترین نشانه کمخونی فقر آهن
تاریخ انتشار: ۱۳ اردیبهشت ۱۴۰۲ | کد خبر: ۳۷۶۶۷۰۴۳
به گزارش همشهری آنلاین یکی از حیرت‌انگیزترین این نشانه‌ها «پیکا» یا «هرزه‌خواری» یا به عبارت دگیر اشتیاق به خوردن چیزهایی است که در واقع غذا نیستند، مانند یخ، خاک رس یا گل، کاغذ، صابون..
حتی پزشکان هنوز دقیقا ماهیت این نشانه عجیب را نمی‌دانند. پیکا یا هرزه‌هواری با کمخونی ناشی از کمبود آهن ارتباط دارد که هنگامی رخ می‌دهد که بدن به علت کمبود دریافت آهن نمی‌تواند هموگلوبین، یعنی پروتئین موجود در سلول‌های قرمز که اکسیژن را به بافت‌های بدن منتقل می‌کند.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
برای انجام اقدامات تشخیصی و شروع درمان در کمخونی فقر آهن در صورتی که نشانه پیکا یا هرزه‌خواری وجود داشته باشد، لازم است این تمایل غیرمعمول غذایی و علائم مربوط به آن را مورد توجه قرار داد. البته هرزه‌خواری ممکن است علامتی از سایر اختلالات پزشکی یا کمبودهای تغذیه‌ای هم باشد.
سایر نشانه‌های کمخونی فقر آهنالبته هرزه‌خواری تنها نشانه کمبود آهن در بدن نیست و نبود این نشانه به معنای آن نیست که شما کمبودی از این لحاظ ندارید.احساس سرما یک نشانه دیگر کمبود آهن است. غده تیرویید برای کارکرد درست نیاز به آهن دارد و این غده یکی از اندام‌های اصلی دخیل در تنظیم درجه حرارت است. میزان پایین آهن به خصوص ممکن است به احساس سرما در دست‌ها و پاها بینجامد.
یک علامت دیگر کمبود آهن که شاید تصورش را نکرده باشید، احساس اضطراب است. پایین بودن میزان آهن در بدن می‌تواند به افزایش تحریک‌پذیری و احساس اضطراب بینجامد.
نشانه‌های دیگر کمبود آهن شامل این موارد می‌شوند:
ریزش مو بیقراری پاها شکنندگی ناخن‌ها بی‌اشتهایی یا تغییر در اشتها احساس افسردگی بیمار شدن‌های مکرر اشکال در تمرکز کبود شدن آسان پووست سرگیجه تورم زبان چطور کمبود آهن تشخیص داده میشوداگر هر یک از نشانه‌ها و علائم بالا را داشته باشید، اندازه‌گیری میزان آهن به طور مرتب ضروری است، چرا کمبود آهن در درازمدت می‌تواند پیامدهای منفی بهداشتی داشته باشد.
آهن برای بدن ضروری است، زیرا به حمل اکسیژن از ریه‌ها به همه بخش‌های دیگر بدن کمک می‌کند و کمبود آن به سلامت قلب و ریه‌های آسیب می‌زند. کمبود درازمدت آهن می‌تواند فرد را در معرض خطر بیشتر بیماری‌های مربوط به قلب و عروق مانند نارسایی قلبی قرار دهد، یعنی قلب نمی‌توان خون کافی برای تامین نیازهای بدن و حفظ فشار خون را پمپ کند.
کمبود آهن همچنین در صورتی که مانع رسیدن اکسیژن کافی به مغز شود، می‌تواند بر توانایی‌های شناختی فرد تاثیر بگذارد.
یک آزمایش ساده خون می‌تواند کمخونی ناشی از کمبود آهن را مطرح کند و با آزمایش‌های تکمیلی مانند می‌توان این تشخیص را ثابت کرد.
درمان کمبود آهنیکی از ساده‌ترین راه‌ها برای بهبود میزان آهن در بدن خوردن غذاهای غنی از آهن مانند گوشت، غلات کامل، اسفناج، عدس، کینوآ و مواد دیگر است.
اما مصرف مکمل‌های آهن نیز ممکن است ضروری باشد. پیش از شروع مصرف هر مکمل آهن بهتر است با پزشکتان مشورت کنید تا مطمئن شوید این مکمل با هدف‌ها و نیازهای خاص بهداشتی‌تان تطبیق دارد.
همچجنین مصرف بیشتر ویتامین C هم می‌تواند به جذب بیشتر آهن کمک کند.
بنابرانی گرچه کمبود آهن علائم عجیبی مانند هرزه‌خواری ایجاد می‌کند، انتخاب‌های گوناگونی برای بازگرداندن میزان آهن به حد طبیعی در اختیار شما است.
کد خبر 757957 برچسب‌ها مجله نکته بهداشتی روز ویتامینمنبع: همشهری آنلاین
کلیدواژه: مجله نکته بهداشتی روز ویتامین کمبود آهن میزان آهن نشانه ها
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.hamshahrionline.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «همشهری آنلاین» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۷۶۶۷۰۴۳ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
چطور به نشانه های هشدار دهنده خودکشی واکنش نشان دهیم؟
به گزارش همشهری آنلاین این نشانه‌ها و علائم هشداردهنده خودکشی از جمله شامل این موارد می‌شوند؛
الف- تغییرات گفتاری: چنین فردی ممکن است درباره میلش به مردن، احساس شدید شرمساری یا گناه و احساس سربار بودن برای دیگران سخن بگوید
ب- تغییرات عاطفی: چنین فردی ممکن است از چنین احساساتی شکایت کند:
احساس نومیدی و به تله افتادن و نداشتن دلیلی برای ادامه زندگی. احساس اندوه بسیار، اضطراب بیشتر از قبل و تشویش یا احساس خشم شدید. احساس داشتن درد عاطفی یا جسمی تحمل‌ناپذیر.ج- تغییرات رفتاری
طرح‌ریزی برای مردن یا جستجو برای روش‌های مردن. کنار کشیدن از روابط با دوستان، وداع پایانی کردن با نزدیکان، بخشیدن وسایل و اقلام مهم زندگی به دیگران یا وصیت کردن. بروز دادن نوسان‌های شدید خلق‌وخو. بسیار کم یا بسیار زیاد غذا خوردن یا خوابیدن. مصرف فراوان‌تر مواد غیرمجاز روان‌گردان و الکل چطور واکنش نشان دهیم؟اگر این علائم و نشانه‌ها در خودتان در یکی از نزدیکان و آشنایانتان بروز کرد، باید به فوریت به آنها واکنش نشان دهید. این نکات را در واکنش نشان دادن به چنین وضعیتی رعایت کنید:
- جدی بگیرید: این نشانه‌ها را نادیده نگیرید و پاسخ دادن به آنها را جدی بگیرید.
بدون قضاوت گوش دهید: طوری رفتار کنید که شخص دارای افکار خودکشی دریابد به او اهمیت می‌دهید و در کنار او هستید.
- افراد در این وضعیت بحرانی را ترغیب کنید که با یک درمانگر، مشاور، پزشک صحبت کنند یا با خط تلفن خودکشی تماس بگیرند (خط تلفن ۱۲۳ اورژانس اجتماعی در همه جای ایران می‌تواند به شما کمک کند).
- اشخاص دارای افکار خودکشی را تنها نگذارید: اگر احساس می‌کنید این اشخاص در معرض خطر فوری هستند، با آنها بمانید یا خودتان آنها را به اورژانس ببرید.
واکنش «بتا»شیوه واکنش به چنین وضعیتی در کلمه مخفف «بتا» خلاصه شده است که حرف ب در آن به بپرس، حرف ت در آن به ترغیب کن و حرف الف در آن به «ارجاع بده» اشاره دارد:
بپرسید- آیا اخیراً خیلی غمگین بوده‌اید یا احساس کرده‌اید که از پای درآمده‌اید؟
- من درباره حال شما نگران هستم و می‌خواهم بدانم آیا می‌توانم به شما کمک کنم؟
- یا به آسیب زدن به خودتان فکر می‌کنید.
ترغیب کنید- آیا می‌خواهید از یک مشاور یا شخص دیگری کمک بگیرید؟
= آیا اجازه دارم برای شما کمکی پیدا کنم؟
ارجاع دهیدآیا می‌خواهید با هم به یک مرکز مشاوره برویم یا از یک مشاور یا روانشناس برایتان وقت بگیرم؟
آیا می‌خواهید به شماره ۱۲۳ تلفن اورژانس اجتماعی زنگ بزنم؟
کد خبر 848555 منبع: همشهری آنلاین برچسب‌ها مجله نکته بهداشتی روز خبر مهم خودکشی
حادثه تلخ برای جوان معلول ساروی که نخبه دانشگاه بود